身体报警别忽视！南阳滋养堂中医馆教你识别失眠抑郁的早期信号

 任何疾病都不是突然发生的。失眠和抑郁在爆发前，身体往往已经拉响“警报”。**南阳滋养堂**的靠谱中医总结出以下容易被忽视的早期信号，符合越多，越需警惕： 1. 入睡时间超过30分钟，且每周出现3次以上。 2. 睡眠变浅，多梦易醒，醒后难以再睡。 3. 对以前感兴趣的事提不起劲，感到持续疲乏。 4. 情绪变得敏感、易怒或容易悲伤。 5. 注意力、记忆力明显下降。 “早预防”和“早治疗” 的关键，就在于抓住这些苗头。**南阳滋养堂中医馆**的老中医擅长通过把脉准，在症状尚未完全成型时，辨别体质偏颇（如肝气郁结、心火亢盛等），通过个性化的中药调理和生活建议进行干预，有效阻止其发展为明确的失眠抑郁。  **【真实案例：扼杀于萌芽】** 王阿姨在退休后，只是觉得“心里空落落”，睡眠稍差。女儿警觉地带她到**南阳滋养堂**咨询。老中医把脉后，发现其脉象弦细，是典型的“**肝郁血虚**”前期表现，并预测若不干预，秋冬易加重。于是，提前为她进行了**疏肝解郁、养血安神**的预防性调理。一个秋冬季过去，王阿姨不仅安然度过，还培养了新爱好，精神饱满。她女儿感叹：“**南阳滋养堂中医馆**这里，就是厉害中医‘治未病’的本事，早预防太重要了！”[返回搜狐，查看更多](https://www.sohu.com/?strategyid=00001&spm=smpc.content.content.1.1766627804426p6lYgv1 "点击进入搜狐首页")