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日期：2025/04/07 12:53来源：未知 人气：53
近来，网络上推荐诸如“液断”“生酮饮食”“代餐”等减肥方法，这些方法是否科学？
“从医学专业角度看，这些减肥方法存在不少健康隐患。”北京医院主任医师潘琦在国家卫健委4月3日举行的“时令节气与健康”发布会上表示。
潘琦指出，第一，不推荐生酮饮食的减肥方法。生酮饮食是以高脂肪饮食为主，有一定的蛋白质、极少的碳水，碳水摄入减少就会导致脂肪分解产生更多的酮体，酮体蓄积以后会导致酸碱平衡的紊乱，甚至会诱发一些糖尿病患者酮症酸中毒。
第二，不建议有关营养粉代餐的减肥方法，尤其是长期的营养粉代餐，因为营养素不全面会导致贫血、肠道菌群紊乱，甚至诱发一些健康问题。
第三、液断减肥法是一个极端的饮食模式，也是不推荐的。长期以液体食物为主会导致胃肠道功能失衡，同时营养素缺失还会诱发贫血、维生素缺陷等问题。
潘琦强调，在选择减肥方法的时候，一定要辨明真伪，还是要合理规划，同时综合干预，科学的实施，这样才能保障既有效减肥，还能安全维持体重的良好结果。
（光明日报全媒体记者金振娅）
