这样应对换季危“肌”？你的底层逻辑错了！

惊蛰过后，春意渐浓，万物开始复苏，皮肤问题也开始“蠢蠢欲动”！脱皮、长痘、发痒、红肿、过敏……这些皮肤的“小情绪”真是让人烦恼。

为什么春季皮肤容易出问题？我们又该如何拯救换季危“肌”？

换季危“肌”元凶

Have a good day

- 温差起伏大 - 春季正处于大气环流调整期，冷暖空气活动频繁，是一年中天气变化幅度最大的时期。气温的变化，让我们的肌肤比平时更容易受到刺激，严重的甚至会造成肌肤屏障受损，变成敏感肌。- 大风干燥 - 相比其他季节，春季多风天气比较多，也更加干燥。我们的皮肤角质层来不及调节，皮脂腺、汗腺的分泌功能减退，导致皮肤的滋润能力整体下降，让人感觉脸上逐渐变得紧绷、干燥，出现起皮、干纹等现象。- 沙尘花粉 - 春季多风天气也容易造成沙尘天气，空气指数不佳、空气污染严重，皮肤毛囊极容易被堵塞，引起发炎、长痘。同时，春季过敏源变多，漫天飞舞的花粉、柳絮以及逐渐活跃的细菌等，非常容易造成肌肤红肿、发痒，出现过敏现象。- 紫外线增强 - 随着天气的逐渐变暖，紫外线也在逐渐增强。虽然春天的紫外线不是一年四季中最强的，但此时的皮肤对紫外线的敏感度却是最高的。经历了漫长的冬天后，突然增强的紫外线不仅会导致色素沉积，引起肤色暗沉，而且还会皮肤上的干纹细纹增多，加速皮肤的衰老。

换季护肤三步走

Enjoy your spring

找到造成换季危“肌”的“元凶”后，就可以对症下药。一般而言，换季护肤离不开清洁、养护、防晒 三大步骤，但是这其中的一些护肤底层逻辑，很多人都做错了！基于这三大步骤，换季护肤的正确法则是什么？- 够“软”才高效 - 清洁是护肤的第一个步骤，换季期间由于空气中的粉尘和致敏因子等，更需要注意肌肤的清洁。换季清洁，一是要注意洁面产品的选择，可以换成成分温和的氨基酸洗面奶 。二是要注意清洁时的水质。

水可以分为“软水”与“硬水”，硬水中钙、镁离子含量过高，不仅会影响肌肤的清洁效果，还容易造成毛孔堵塞，加重肌肤敏感的症状。因此，用软水来进行日常清洁，能够适量缓解肌肤敏感状态 。

软水的PH值与皮肤更接近，使软水来清洁肌肤不易引起肌肤紧绷干燥。长期使用还能提升肌肤保湿效果，让皮肤细腻有光泽。 目前，很多地方的自来水都偏向硬水，那如何获得软水？最简单的方法就是将自来水烧开，沉淀出其中的水垢。但是也有钙、镁离子含量很高的水，却不见有水垢生成，这是因为这些钙、镁离子是以可溶的氯化盐形式存在的，所以加热有时候并不能很好的软化水。

要想经济高效地获得软水，软水机不失为一种好选择 。易开得哈伯系列-全屋软水机 ，采用陶氏化学可再生树脂滤芯，利用离子交换技术，通过树脂上的功能离子与水中的钙、镁离子进行交换，从而吸附水中多余的钙、镁离子，达到软化水质的目的。

- 给肌肤“喝”饱水 -

肌肤清洁后要及时进行养护步骤，肌肤养护最基础也是最根本就是补水保湿 。这里需要说明的是，“补水”并不是字面意义上的，给发出缺水警告的皮肤喷一喷补水喷雾，或者是敷一敷补水面膜。事实上，这样的做法，前者并不能让水分真正的进入皮肤，后者则会让皮肤进入“水合过度”的状态，反而加速水分的流失。那如何真正给肌肤补水保湿？

最好的解决方法是增加饮水量 。根据《中国居民膳食指南（2016）》的建议：正常成年人每天饮水量在7~8水（1 杯200ml左右），也就是1500ml-1700ml的量。春季干燥，在此基础上可以适当增加饮水量，但是也要注意不可过度饮水。喝够量的同时，也要注意饮水的水质，如果水中含有杂质甚至有害物质，也会对皮肤和身体造成负担。

如果皮肤干燥，多吃些新鲜蔬菜 。春天来了，市场上的果蔬种类也逐渐增加，多食春季应季果蔬，补充维生素，可以起到养颜护肤的作用。

给肌肤“喝”饱水后，能不能锁住肌肤中的水分 是关键。这时候要换上成分简单且具有保湿效果的水乳、面霜。对于换季敏感的肌肤而言，成分简单才不至于给肌肤造成负担，保湿因子能够锁住肌肤中的水分，让肌肤中的水分不至于因为干燥的空气和大风而过快流失。

- 别忘了“保护层” -

紫外线无处不在，只是强弱不同。如果平时只在阳光明媚的夏天才防晒，那肌肤可能已经被紫外线伤害了千百回了，所以防晒是每日护肤必修课 。即使在室内，紫外线也会穿过窗户玻璃。UVA是波长最长的一种紫外线，不被大气层顶端的臭氧层吸收，可以穿透真皮层，使皮肤晒黑，并导致脂质和胶原蛋白受损，引起皮肤的光老化甚至皮肤癌，大概50%的UVA可以透过玻璃，所以即使在室内也要注意防晒 。

如何正确防晒？防晒主要包括硬防晒和使用防晒霜。硬防晒 是指戴帽子、戴墨镜、打遮阳伞、穿长袖长裤等。防晒霜 可分为物理防晒和化学防晒，物理防晒适合敏感肌和儿童，主要就是反射紫外线，让光线无法接近真正的皮肤，但缺点是不轻薄；化学防晒则是相当于把紫外线进行反应，卸掉对皮肤有害的物质，主要注意的是代谢产物可能也会损伤皮肤，不太适合敏感肌和儿童使用。

硬防晒和使用防晒霜不是二选一，而是要结合使用才能全方位对肌肤形成保护。

以上三步就是换季护肤的底层逻辑。用好水、喝足水、勤防晒，然后保持良好的生活作息和饮食习惯，摆脱换季危“肌”困扰，方不辜负这盎然春意！