泪点低的人容易抑郁症吗？解读背后的科学真相

许多人常常在观看影视剧时落泪，聆听故事时情感难以自持，甚至身边人的情绪波动也能触动他们的泪点……

泪点低现象背后：大脑神经元发达的体现

国家二级心理咨询师付瑶指出，泪点低的人往往在性格上展现出柔软细腻的一面，他们更易产生同理心，能够深入理解他人的情感体验。这种现象可能与大脑神经元的发达程度有关。 因此，有些人的泪点低可能与他们大脑中的镜像神经元天生的发达程度有关。这些神经元使得他们能够更深入地体验他人的情感，仿佛身临其境。当他们目睹别人吃东西时，自己也会不自觉地流口水；同样，一听到悲情故事，便无法控制地流下泪水。这并非因为他们过于脆弱或敏感，而是他们的神经元太过发达，使得他们能够更深地体会到他人的情感。 还有的人可能由于在特定事件上存在情结，这些情结触动了他们内心的情感触发点，导致他们在观看他人的故事时，情不自禁地流下自己的泪水。此外，有些人从小就养成了以哭泣来表达情绪的习惯。在婴儿时期，由于无法说话和行动不便，哭泣成为了他们唯一能表达需求和情绪的方式。随着成长，他们未能形成新的应对方式，依旧依赖哭泣来应对情感和需求，从而塑造了这种固定的表达习惯。 仅因泪点低，并不意味着患有抑郁症。有人观察到，随着年龄增长，人们的泪点似乎逐渐降低，这背后其实有着深刻的原因。付瑶指出，随着阅历的增加，我们更深刻地理解每段经历的不易，也更能够设身处地地体谅他人的感受。这种深层次的情感共鸣，会引发我们内心的情感波动，从而产生流泪的冲动。这种冲动，源自于丰富的生活阅历和强大的共情能力，它标志着我们对生活的艰辛与感动有了更深的领悟。因此，与其说长大了泪点变低，不如说我们变得更加懂得生活。 那么，泪点低的人是否就真的可能患有抑郁症呢？付瑶指出，单纯以泪点低为依据，并不能准确判断一个人是否患有抑郁症。

抑郁症的常见症状包括：对任何事物都缺乏兴趣，情绪持续低落；行动变得懒散、疲乏，对生活感到乏味，情绪容易波动且易怒；感情变得淡漠，甚至可能出现自残或自杀的念头；同时，还伴随着躯体上的不适，如食欲减退、口干、便秘，以及对生活充满厌恶感，睡眠障碍等。 因此，当一个人不仅泪点低，还表现出上述抑郁症的症状时，这可能是一个需要关注的信号。这类个体应及时寻求专业机构的评估和干预，以确保得到适当的治疗和支持。然而，如果泪点低的情况并未对日常生活和工作造成实质性影响，那么流泪或许只是个体自我情绪宣泄的一种方式，无需过度担忧。 泪点低的人，无需苛求改变。

许多泪点低的人往往对自己的这种情感反应感到不安，觉得自己仿佛是个“爱哭鬼”，并渴望能够改变。然而，心理学研究显示，人的心理特征，包括泪点的高低，往往受到遗传和后天环境的影响各占一半。因此，我们不必过于苛求自己，而是应该正视自己，理解泪点低这一特性可能“世代相传”。在接纳自己的基础上，我们可以学会更好地处理情绪，而不是一味地追求改变。 同时，我们可以尝试找到那些最容易触动我们情结的因素，然后通过逐渐接触和表达，进行“系统脱敏”的练习。这样，我们可以逐渐疗愈这些情结，降低触发泪点的敏感度。 很多人都有过这样的体验：在遭遇委屈或心情不佳时，一场痛哭之后往往会感到轻松许多。那么，哭泣真的能带来心情的转变吗？对此，付瑶指出，如果你也是一个泪点较低的人，那可真是件好事，因为你可以通过眼泪来自我“治愈”。 美国明尼苏达大学的研究揭示，因感动等情感引发的“情感眼泪”中，含有一种名为儿茶酚胺的化学物质。这种物质是大脑在情绪压力下分泌的，若体内积聚过多，可能增加心脑血管疾病的风险。因此，适时的哭泣如同给身心进行一场“排毒”。

流泪不仅是情绪的宣泄，更是情感的释放。通过这种方式，我们能够纾解心中积压已久的情绪，特别是那些难以言说的情感结。让情绪得以流动，是调节情绪的有效途径。 因此，适时的哭泣确实能带来心情的改善。