教育孩子的好方法：学会表达情绪，而不是情绪化的表达

情绪化的表达和表达情绪是两种处理问题的方式，大部分的父母在教育孩子的时候都会忽略孩子的感受，往往不能正确地表达自己的情绪，反而是用一种情绪化的表达。

在孩子犯错的时候，有些爸爸妈妈很难心平气地与孩子交流，伤害孩子的话往往脱口而出，事后再想起来后悔不已，但碍于面子也很少会和孩子道歉。这无疑是伤害了孩子幼小的心灵。

面对孩子的问题，我们习惯了情绪化的表达，而不是表达情绪。

什么是情绪化的表达？

就是在和孩子沟通的过程中带着自身的情绪，用这样的方式去告诉孩子：“我生气了”。

让孩子感到惧怕，认识到自己的这种行为引起了家长的愤怒，只有自己改变了，父母才能消气。很多父母打骂孩子就是一种下意识的情绪化表达，只站在自己的角度去思考问题，并没有与孩子产生共情，表达也就激进了许多。

为什么会有情绪化的表达？

有的父母在孩子犯错后都会说：“你看看你，有什么用，什么都做不好，就只会惹我生气”，或者是“你怎么那么不听话，看到你就来气”。这些生气的话语背后隐藏的是无助和期待，父母认为你能做到，但他没办法帮助你，只能通过打骂的方式，让你“听话”。

可是，在这些情绪化的表达过后，父母的情绪其实并没有得到发泄，反而心里还会多了一丝内疚和自责。

如果父母经常这样表达自己的情绪，久而久之，亲子之间的沟通就完全进行不下去了，亲子关系中的裂痕也会越来越大。

那父母应该怎么做？

处理情绪最好的方法就是：表达情绪，双方坦诚地进行交流，说出自己内心中的真实感受。

电影《狮子王》中，辛巴不听父母的警告，陷入危难当中，幸好他的父亲木法沙把他救了回来，事后，辛巴的父亲并没有很生气，只告诉他自己害怕失去他。辛巴也告诉父亲自己是为了证明自己像他一样勇敢才去的。这种与孩子交流的方式才是有效的。

父母要学会表达自己的情绪，在孩子犯错的时候能够抑制住自己想要发脾气的想法，平静地告诉孩子自己刚才的感受，以及为什么会产生这样的感受。正确地表达自己的情绪，才能让孩子更容易接受和理解，也不会给孩子的心中留下伤害。

为什么要学会表达情绪？

生活中总有些不如意的地方，把情绪堆积在心里，表面看起来相安无事，终有一天会爆发出来的。学会表达情绪，能够舒缓自己的压力，这也是你与别人建立沟通的方式，能够让别人更好地去了解你。带着情绪去表达，只会招人反感，没有人喜欢一个情绪化的人。

曾经有一位心理学家说：父母让孩子把所有的感情——用心的和消极的，都表达出来，是送给孩子最好的礼物。

每个人都会经历不同的情绪，让这些情绪得以自由表达，就会使情绪所携带的能量得到正常的流动，就像河流一样，不会淤堵。

孩子最初的学习来源于对父母的模仿，能够更好地表达情绪的爸爸妈妈教出来的孩子才能更好地与人相处。所有父母要做好示范，在日常的家庭生活中，有开心快乐，也会有伤心难过，还有冲突矛盾，这都是组成生活的一部分。当它们展现时，我们不回避，打压，而是正常的谈论，分析其原因，就能很快地化解，孩子自然而然也就学会了如何表达自己的情绪。

覆水难收，表达需谨慎！我们总是把最好的情绪和状态给了外人，把最糟糕的一面留给了亲人！我们要学会去表达自己的情绪，而不是情绪化的表达。

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