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日期：2025/03/30 01:14来源：未知 人气：51
要减肥的宝子一定要知道这些食物超级长肉，吃错了堪比喝油，快来收藏避坑！
超级掉秤的食物：
最常见的就是鸡胸肉，高蛋白低脂肪，是优质蛋白的来源，做法多样，口味较重的宝子可以选选择煎炒，放点黑胡椒别提多香了，或者做成鸡肉蔬菜沙拉也是个不错的选择，口感鲜嫩的同时富含膳食纤维。
西兰花在减脂中也扮演着举足轻重的地位，富含丰富的维生素和膳食纤维，质量非常低，是减肥人群首选蔬菜，水煮西兰花配上煎炒鸡胸肉也是一个非常完美的搭配哦。
鸡蛋也是必不可少的选择，富含优质蛋白和各种物质，是三明治必备材料，早餐两个鸡蛋搭配面包片，饱腹又营养！
宝子们只要你们减肥期间避开些常见的高热量食物，让减脂变得更加轻松健康，又不用节食哦！
