男子全职带娃患产后抑郁：一场被忽视的育儿困境

“我，一个男的，竟然得了产后抑郁。”这是92年出生的“茉莉爸”在社交平台上的自述。他的经历撕开了传统育儿分工的隐形伤口——产后抑郁并非女性专属，当男性成为全职带娃的主力时，同样会陷入身心俱疲的困境。

事业与育儿的撕裂：从月入2万到“被浪费”的人生

茉莉爸曾是宠物用品品牌的西南区代理商，月入2万，频繁出差，职场前景光明。但孩子的到来改变了一切。因妻子体制内工作不便离职，家庭经济条件有限，他主动承担起全职带娃的责任。然而，收入骤降至千元、社交归零、24小时待机的育儿生活，让他逐渐崩溃：“带娃越久，越觉得自己被浪费了。”

他的日常被切割成碎片：凌晨6点冲奶粉、全天陪玩、深夜剪视频谋生。腱鞘炎、失眠、体重暴跌20斤接踵而至。最痛苦的是，仅有半夜孩子睡后的时间属于自己，却因焦虑职场落差彻夜难眠。“工作让我掌握主动权，而带娃却让我失去尊严。”

婚姻危机的导火索：不被理解的付出

育儿矛盾最终击垮了婚姻。茉莉爸渴望伴侣的认可——一句“老公辛苦了”或一件小礼物，但妻子周末回家时，常指责“孩子衣服脏”，否定他的付出。长期缺乏情绪价值，争吵升级为离婚。他坦言：“如果伴侣觉得带娃很轻松，这段关系就完了。”

更尖锐的冲突在于育儿理念。妻子对孩子的耐心远不如他，甚至因加班放弃假期陪伴。一次国庆争吵后，两人冲动离婚。茉莉爸的委屈背后，是无数全职父母的缩影：牺牲事业却得不到认可，孤独感比体力消耗更致命。

男性视角下的育儿真相：打破性别标签的共情

通过短视频，茉莉爸意外引发共鸣。他描述抱娃腱鞘炎、PICU陪护5天不洗澡的经历，让许多宝妈泪目：“原来男性带娃也会抑郁，何况是刚生产的我们？”他的账号成为罕见男性育儿样本，揭露了被忽视的真相：

1. 产后抑郁与性别无关 ，本质是育儿高压下的心理失衡；

2. 传统“男主外”观念加剧困境 ，男性倾诉抑郁常被嘲笑“矫情”；

3. 伴侣的情绪价值是救命稻草 ，一句认可能抵消疲惫，而指责会摧毁关系。

反思与转机：育儿需要“去性别化”协作

离婚后，前妻看完他的视频才意识到问题。两人反思后关系缓和，目前处于复合状态。茉莉爸重新工作，父母帮忙带娃，生活渐回正轨。他的经历呼吁社会正视三点：

• 育儿分工应基于能力而非性别 ：谁更适合带娃？谁更擅长赚钱？需理性规划；

• 全职父母的付出需量化 ：带娃是200+个决策/天的脑力劳动，不是“闲着”；

• 抑郁干预应覆盖所有家长 ：男性抑郁往往更隐蔽，需要同等关注。

“孩子不是从男人肚子里出来的，但带娃的抑郁一样真实。”茉莉爸的故事撕开了育儿焦虑的性别标签，也提醒我们：唯有共同承担、彼此体谅，才能让父母都不再是“孤勇者”。

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