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日期：2025/04/05 00:02来源：未知 人气：52
为什么肝郁的人在愁事缠身时更容易叹气？
肝郁是与情绪关系最密切的中医概念。肝郁多是由于情绪被压抑，感到憋屈了引起的。这种情况下，人会本能的选择静态，甚至蜷缩着。很少有一个肝郁生闷气的人，昂首阔步地暴走，如果真那样暴走，他就不肝郁了。
一般来说，肝郁的人，容易选择安静；而越安静的人，也越容易肝郁，这样恶性循环。身体为了保证供氧，只能不断地叹气，叹气也就成了中医辨证肝郁的指标。所谓“喜太息”，其实，这既是肝郁的指征，也是肝郁的解决方案。
肝郁引起的憋气叹气，除了在静坐时严重，早上起来也会严重，活动活动之后，到了下午反而好了。因为清晨时阳气尚虚，肝郁会限制阳气的生发，于是清晨时身体更容易受制于肝郁。等到太阳出来了，特别是过了中午，阳气鼎盛，足以挣脱肝郁的克制，身体功能逐渐恢复，憋气叹气也就减轻了。
肝郁的人除了喜欢叹气，还总觉得胸闷，两肋胀满。因为肝经是从胸前经过的，肝郁就是肝经受阻，它巡行的部位就会不舒服。而这也给治疗肝郁指明了道路：只要能疏通肝经，肝郁就能解除。中医的疏肝解郁药有加味逍遥wan、柴胡疏肝wan等。他们都有疏肝、减轻胸闷的作用。肝郁问题较轻的话，用玫瑰和薄荷泡杯茶，喝了之后也会长长地出口气，憋屈感也能减轻。
除了这些药物，扩胸动作是最简单有效的疏肝办法。当你扩胸时，胸前的肝经就被打开了。而现在人，含胸静坐是常态，就会造成了现在的肝郁者越来越多。女性的乳腺问题增多就是证据。
如果你郁闷到需要发泄，你可以在外边奔跑、大喊，等到跑累了、喊痛快了，情绪也就舒畅了。如果你早上有锻炼的习惯，不如再加一个扩胸运动，这样能帮助还在弱小中的阳气，挣脱肝郁的束缚，使接下来的一整天，身心都更加舒畅。
