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日期：2025/04/07 11:31来源：未知 人气：52
和一个不会说话的人聊天，是种怎样的体验？
有人回答：根本不知道自己说话的意义在哪，聊得很累，最终不欢而散。
说话作为一门必修课，很多时候，能看出一个人的修养。
为什么有的人很难好好说话？
⠂好好说话需要调用理性脑的力量
我们大脑里有三重大脑：本能脑、情绪脑和理性脑。
面对矛盾时，情绪脑告诉你，要感到愤怒，或者感到悲伤，引起同情。
而理性脑则告诉你，得好好说话，寻求矛盾的解决方案。
但大脑的特性决定了，情绪脑没这么好说话。
1）我们的大脑里大约有860亿个神经元细胞，而本能脑和情绪脑拥有近八成，所以它们对大脑的掌控力更强。
2）情绪脑的运行速度极快，至少可达11000000次/秒，而理智脑的最快运行速度仅为40次/秒，相比起来简直弱极了，并且理智脑运行时非常耗能。
理性脑力量小，运转速度慢；情绪脑力量大，运转速度快。
因此，好好说话的难点在于它调用的是理性脑的力量。
⠂挫折容易引发攻击
心理学家戴维·迈尔斯在提到过一个“挫折-攻击”理论。
即当我们预期得到满意的结果，却在行动过程中遇到阻碍时，挫折便会产生，而挫折总会导致某种形式的攻击。
不能好好说话，往往就来自期望和现实之间的落差。
这就是“踢猫效应”的由来。
⠂情绪化表达容易上瘾
为什么我们总是不能跟家人，特别是父母好好说话？
刚开始，我们也许会对亲人发怒感到罪恶感，但次数多了，我们慢慢便会习以为常。
情绪表达是本能，好好说话是反本能。
因此，好好说话，体现着一个人的自控能力和修养。
好好说话
从提升情绪反应的阈值开始
情绪化表达是难以克制的本能。
那最好的办法就是提高情绪反应的阈值，让情绪没那么容易发生。
亲人、朋友之间的吵架，也大多都是些琐事，没有必要花大量精力去争个对错输赢。
处理好自己的情绪，是好好说话的第一步。
好好说话
需要停止指责
亲人之间沟通，少一些相互责怪，多一些理解和换位思考。
能说“对的”，就别说“你说呢”；能说“我不知道”，就别说“我怎么知道”；能说“没关系”，就别说“那你还想怎样”.......
文末点亮“在看”，从现在开始，换一种说话方式，温柔地表达爱。与大家共勉！
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来源 | 人民论坛网、 LinkedIn、十点读书、洞见
图片 | 图虫创意
视频摄像｜秦 鹏
视频剪辑｜应仁杰
主播 | 辛嘉宝
编辑 | 杨 笛
责编 | 康轩山
主编 | 张 玮
监审 | 钟 倩
